{"version":"1.0","provider_name":"","provider_url":"https:\/\/annesbakery.cafeblog.hu","author_name":"Nemeth Anna","author_url":"https:\/\/annesbakery.cafeblog.hu\/author\/nemeth-anna92gmail-com\/","title":"Kardamomos \u00e1fony\u00e1s muffin","html":"<p>El\u0151sz\u00f6r is meleg sz\u00edvvel aj\u00e1nlom Dr.Greger- Hogy ne halj meg c\u00edm\u0171 k\u00f6nyv\u00e9t. Fantasztikus... meger\u0151s\u00edtett abban, hogy a teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171 n\u00f6v\u00e9nyi \u00e9trend az, ami eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s az, ami legy\u0151zhet mindenf\u00e9le betegs\u00e9get. Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem jutott volna eszembe az \u00e1fony\u00e1s muffinomba kardamomot tenni, de itt van n\u00e9h\u00e1ny \u00e9rvem, hogy mi\u00e9rt is j\u00f3 benne:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Em\u00e9szt\u00e9s seg\u00edt\u0151<\/li>\r\n<li>hozz\u00e1j\u00e1rul az eg\u00e9szs\u00e9ges vese fenntart\u00e1s\u00e1ban, a vesek\u0151 ellen t\u00f6k\u00e9letes\u00a0<\/li>\r\n<li>Cs\u00f6kkenti a v\u00e9rnyom\u00e1st\u00a0<\/li>\r\n<li>Seg\u00edt legy\u0151zni az asztm\u00e1t\u00a0<\/li>\r\n<li>Telis tele van antioxid\u00e1nsokkal, amik felveszik a harcot a szabad gy\u00f6k\u00f6kkel<\/li>\r\n<li>T\u00e1mogatja a szervezetben az \u00fan. \u00f6l\u0151sejteket, amik arra val\u00f3k, hogy az immunrendszer v\u00edrusfert\u0151z\u0151d\u00f6tt \u00e9s elr\u00e1kosodott sejtjei ellen gyorsan reag\u00e1ljanak.\u00a0<\/li>\r\n<li>\u00c1fony\u00e1val p\u00e1ros\u00edtva fantasztikus hadsereget \u00e1ll\u00edthatsz fel, ami legy\u0151zi a r\u00e1kos sejteket\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Teh\u00e1t haszn\u00e1lj\u00e1tok b\u00e1tran a s\u00fctem\u00e9nyekbe, \u00e9telekbe ezt a csod\u00e1s f\u0171szert \u263a<\/p>\r\n<p><img class=\"alignnone wp-image-405 size-large\" src=\"https:\/\/annesbakery.cafeblog.hu\/files\/2019\/07\/E48F9098-6FD5-46B0-88AE-4BDE4C9D5F23-e1563986545139-450x600.jpeg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"600\" \/><\/p>\r\n<p>N\u00e9zz\u00fck is a hozz\u00e1val\u00f3kat a kardamomos \u00e1fony\u00e1s muffinnak:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>200 g feh\u00e9r t\u00f6nk\u00f6ly liszt (vagy sima liszt, de jobb a ker\u00fclni a finom\u00edtott \u00e9lelmiszereket)<\/li>\r\n<li>50 g teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 liszt<\/li>\r\n<li>Nagy csipet s\u00f3<\/li>\r\n<li>Te\u00e1skan\u00e1l hegynyi \u0151r\u00f6lt kard\u00e1mom\u00a0<\/li>\r\n<li>2 te\u00e1skan\u00e1l s\u00fct\u0151por\u00a0<\/li>\r\n<li>2 ev\u0151kan\u00e1l \u0151r\u00f6lt lenmag<\/li>\r\n<li>1 ev\u0151kan\u00e1l \u0151r\u00f6lt \u00fatif\u0171magh\u00e9j (magamnak \u0151rl\u00f6m meg)<\/li>\r\n<li>125 g n\u00e1dcukor\/k\u00f3kuszvir\u00e1gcukor\/ ag\u00e1v\u00e9\/ almaszirup<\/li>\r\n<li>60 ml n\u00f6v\u00e9nyi olaj<\/li>\r\n<li>180 ml n\u00f6v\u00e9nyi tej<\/li>\r\n<li>125 g \u00e1fonya (egy j\u00f3 nagy mar\u00e9k )<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Meleg\u00edtsd el\u0151 a s\u00fct\u0151t 180 fokra. Egy muffin s\u00fct\u0151t b\u00e9lelj ki pap\u00edrral, vagy ha szilikonod van az a legjobb. A sz\u00e1raz hozz\u00e1val\u00f3kat alaposan keverd \u00f6ssze a cukor n\u00e9lk\u00fcl. A nedves hozz\u00e1val\u00f3ban keverd el a cukrot, hogy olvadjon el valamelyest. Ezut\u00e1n keverd \u00f6ssze a kett\u0151t, \u00e9s add hozz\u00e1 az \u00e1fony\u00e1t.\u00a0<\/p>\r\n<p>A form\u00e1t kanalank\u00e9nt t\u00f6ltsd meg, de ne teljesen. Tetsz\u00e9s szerint tehetsz a tetej\u00e9re apr\u00edtott mandul\u00e1t, di\u00f3t vagy kesudi\u00f3t, ak\u00e1r ezek kever\u00e9k\u00e9t is.\u00a0<\/p>\r\n<p>Tedd be a s\u00fct\u0151be \u00fagy 25-30 percig. N\u00e9zd folyamatosan, \u00e9s ellen\u0151rizd egy fogpiszk\u00e1l\u00f3val \u263a<\/p>\r\n<p><img class=\"alignnone wp-image-406 size-large\" src=\"https:\/\/annesbakery.cafeblog.hu\/files\/2019\/07\/05F90B46-AF0C-4F8F-B3E2-8A47BEB29D23-e1563986537977-450x600.jpeg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"600\" \/><\/p>\r\n<p>J\u00f3 s\u00fct\u00f6get\u00e9st,<\/p>\r\n<p>Anna<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/annesbakery.cafeblog.hu\/files\/2019\/07\/83C11E3D-004A-49C8-9FDD-A90418D8CF58-e1563986509557-150x150.jpeg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}